Als je hoort "Ik doe aan yoga", betekent dit bijna altijd Hatha Yoga. Yoga betekent eenheid, eenheid van lichaam en geest door het doen van lichamelijke oefeningen, concentratie en ademhalingsoefeningen.

Iyengar Yoga (tegenwoordig ook wel Power Yoga genoemd) is een krachtige, actieve vorm van Hatha Yoga en is wereldwijd verspreid. Iyengar Yoga maakt gebruik van hulpmiddelen voor een optimaal resultaat en deze geven steun aan het lichaam en verdiepen het lichamelijk bewustzijn.

Het is deze vorm die al ruim 38 jaar onderwezen wordt in ons centrum. 

Wat is yoga?

Het woord yoga komt uit het Sanskriet en betekent 'eenheid' of 'samenbrengen'. Yoga ontstond ruim 4.000 jaar geleden in India. Het was een manier om tot een diepere staat van meditatie te komen. Feitelijk is er in 4.000 jaar tijd niet veel veranderd, want ook nu nog is dat de kern van yoga.
Veranderingen ten opzichte van vroeger zijn er zeker ook. Anders dan vroeger wordt de eenheid van lichaam en geest nu vooral gezocht (en gevonden) in een combinatie van ademhaling, lichamelijke oefening en concentratie.

Yoga leert ons om lichaam en geest, en om geest en bewustzijn met elkaar in balans te brengen. De oefeningen (Asana's) geven kracht en energie en zorgen voor een algeheel prettig gevoel van ontspanning. Juist in onze jachtige 21e eeuw is yoga een goede manier om rust en ontspanning toe te laten. Geen wonder dat yoga de laatste jaren zo populair is.

Wie yoga beoefent, op watvoor niveau dan ook, brengt veranderingen aan in zijn of haar stemmingen. Je zorgt er voor dat je geest meer in balans is en je minder emotionele druk ervaart.

Mensen die onbekend zijn met yoga hebben nog wel eens het idee dat het bij yoga vooral draait om het doen van gecompliceerde en ongemakkelijke lichamelijke oefeningen. Het tegendeel is waar. Natuurlijk zijn er veel asana's waarvoor de nodige kracht en lenigheid nodig is, maar wie begint met yoga merkt al snel dat de meeste klassieke yoga-oefeningen tamelijk eenvoudig zijn uit te voeren. 

Yoga is voor iedereen. Voor kinderen, voor jongeren, zwangere vrouwen, volwassenen en ouderen. Iedereen doet het. Over de hele wereld. En weet je waarom? Yoga werkt!

 

Alle lessen staan onder toezicht van gediplomeerde Yoga docenten. De lessen zijn toegespitst op én onderverdeeld in verschillende doelgroepen.