Tijdens de cursus zullen de volgende onderwerpen behandeld worden:

Wat is mediteren?
Hoe kun je leren mediteren?
Waarom is mediteren goed voor je?
Hoe kun je mediteren in het dagelijks leven toepassen?
Wat is visualiseren?
Wat is het belang van leven in het hier en nu?
Hoe leer ik bewuster en met aandacht te leven in het hier en nu?

Tijdens deze cursus krijg je antwoord op al deze vragen en zal je kennis maken met verschillende vormen van mediteren. Je leert de chaos van gedachten in je hoofd te herkennen en onder die gedachten de stilte in je zelf te ontdekken. We gaan in op de kracht van visualiseren. Ook doen we oefeningen om bewuster, en met aandacht voor het moment te handelen in het dagelijks leven.

Het leren zijn in het hier en nu, leidt tot:
- Ontspanning en rust.
- Meer energie en levenslust.
- Meer gevoelens van geluk.
- Beter om kunnen gaan met stressvolle gebeurtenissen.
- Je wordt je meer bewust van het leven en welke keuzes je wilt maken.

Start van de cursus: maandag 9 januari 
Maandagochtend van 9.00 tot 10.30
Maandagavond van 19.30 tot 21.00
De cursus bestaat uit 10 lessen
Kosten : 95 euro
Adres: Yoga Centrum Castricum Rode Kruisgebouw van Speykkade 61 Castricum
Neem contact op voor meer informatie. 

Mediteren is niet gericht op het verbeteren van jezelf of het bereiken van iets anders, maar op het realiseren van wat je al bent.