Alle Yoga vormen bij Yogacastricum
Wat is yoga?
Het woord Yoga komt uit het Sanskriet en betekent 'eenheid' of 'samenbrengen'. De Yoga filosofie ontstond ruim 4.000 jaar geleden in India. In de Yoga is het uiteindelijke doel lichaam en geest samen te brengen. Zodat ons innerlijke ‘ik’, de ziel, zichtbaar wordt. Hulpmiddel hiervoor zijn de 8 onderdelen van Yoga (Astanga = 8 ledematen). Deze zijn zeer kort en bondig beschreven in de Yoga Sutra’s van Patanjali. De eerste twee stappen worden gevormd door Yama en Niyama die je kunt vergelijken met de 10 geboden uit het Christendom. Algemene leefregels tot jezelf en als mens in de samenleving. De derde, vierde, vijfde en zesde stap wordt gevormd door de oefeningen (asana’s), het reguleren van de energiestroom/ademhaling (pranayama), minder gevoelig worden voor prikkels van buitenaf (pratyahara) en concentratie (dharana). De laatste twee stappen meditatie (dyana) en verlichting (samadhi).