© 2016 design by B-Tidy

Volg ons!!

  • Wix Facebook page

Yogacentrum Castricum

Nieuwe Geesterhage

Geesterduinweg 3

1902 CB Castricum
0657620503

Email: info@yogacastricum.nl

KVK nr: 54380413

Privacy verklaring
Do-in & Yin yoga

Wees welkom om een les do-in & yin yoga te beleven op vrijdagochtend kwart over tien.

Do-in is een actieve maar ook zachte vorm van yoga, gericht op het bewegen en stretchen van de energiebanen (meridianen) in je lichaam. Dat doen we met eenvoudige, vloeiende, tai chi achtige bewegingen.

 

Yin yoga gaat vooral om stretchen en langer ontspannen in een houding, zonder veel spierkracht te
gebruiken. Deze nieuwe les is een ‘best-off’ van deze twee vormen van yoga. We beginnen actief met
eenvoudige, beweeglijke oefeningen uit de do-in en we gaan halverwege verder met yin oefeningen.
Do-in en yin zijn bijzonder geschikt als aanvulling voor mensen die veel aan actieve sporten doen,
zoals voetbal, hardlopen en hockey, omdat je verkorte spieren gaat stretchen, net als het
bindweefsel.

 

Zo word en blijf je soepeler. Ook is de les do-in en yin geschikt voor mensen die
herstellen, omdat de oefeningen toegankelijk en niet te zwaar zijn en je vooral van het yin gedeelte
(het stretchen) uitrust en weer nieuwe energie opdoet. Vanaf juni wordt het aanbod uitgebreid met
een les om half twaalf die volledig is gewijd aan yin yoga.

 

Opladen maar!