Yogacastricum
Yoga & Pilates centrum

In de maand juli en de eerste twee weken van augustus zijn er weer Meditatie avonden en Mindfulness wandelingen in de duinen.

Een mindfulness wandeling is een wandeling in bos of duin met pure aandacht voor wat u ziet, hoort, ruikt en voelt. Door alleen met aandacht voor wat u ziet of hoort te wandelen creëert u rust in uw gedachtestroom en rust in uw hoofd. U leert tijdens de wandeling helemaal in het ‘hier en nu’ te zijn. U kunt zich na een uur helemaal opgefrist, en ontspannen voelen. Zowel de wandelingen als de meditatie avonden zijn voor iedereen toegankelijk, ook als u nog geen ervaring met meditatie en mindfulness heeft.

​

Elke maandag avond is er een meditatie avond en elke dinsdag avond een mindfulness wandeling.