Meditatie / mindfulness

Meditatie (Dhyana) is de 7e stap in het 8-voudige Yoga pad van Patanjali. In de meditatie cursussen en meditatie uren wordt hier op geoefend. De 6e stap,  concentratie (dharana) is daarbij een belangrijk hulpmiddel.

Mediteren is niet gericht op het verbeteren van jezelf of het bereiken van iets anders, maar op het realiseren van wat je al bent.

Meditatie/mindfulness cursus

Tijdens de cursus zullen de volgende onderwerpen behandeld worden:

  • Wat is mediteren?

  • Hoe kun je leren mediteren?

  • Waarom is mediteren goed voor je?

  • Hoe kun je meditatie in het dagelijks leven toepassen en mindfull leven?

  • Wat is het belang van leven in het hier en nu?

  • Tijdens deze praktische cursus? leer je vele technieken om mindfull en ontspannen in ' het hier en nu ' te leven.

  • Wordt gegeven in kleine groepen waardoor er ruimte is voor veel persoonlijke aandacht.

Tijdens deze cursus krijg je antwoord op al deze vragen en zul je kennis maken met verschillende vormen van mediteren. 

Je leert de chaos van gedachten in je hoofd te herkennen en onder die gedachten de stilte in je zelf te ontdekken. Ook doen we oefeningen om bewuster, en met aandacht voor het moment te handelen in het dagelijks leven.

Start cursus: Vr 5 nov '21 om 20:45 uur
Duur cursus: 7 bijeenkomsten
Kosten leden: € 72,- Kosten niet leden: € 105,-