© 2016 design by B-Tidy

Volg ons!!

  • Wix Facebook page

Yogacentrum Castricum

Nieuwe Geesterhage

Geesterduinweg 3

1902 CB Castricum
0657620503

Email: info@yogacastricum.nl

KVK nr: 54380413

Privacy verklaring
Meditatie / mindfulness

Meditatie (Dhyana) is de 7e stap in het 8-voudige Yoga pad van Patanjali. In de meditatie cursussen en meditatie uren wordt hier op geoefend. De 6e stap,  concentratie (dharana) is daarbij een belangrijk hulpmiddel.

Mediteren is niet gericht op het verbeteren van jezelf of het bereiken van iets anders, maar op het realiseren van wat je al bent.

Meditatie/mindfulness cursus

Tijdens de cursus zullen de volgende onderwerpen behandeld worden:

  • Wat is mediteren?

  • Hoe kun je leren mediteren?

  • Waarom is mediteren goed voor je?

  • Hoe kun je meditatie in het dagelijks leven toepassen en mindfull leven?

  • Wat is visualiseren?

  • Wat is het belang van leven in het hier en nu?

  • Tijdens deze praktische cursus? leer je vele technieken om mindfull en ontspannen in ' het hier en nu ' te leven.

  • Wordt gegeven in kleine groepen waardoor er ruimte is voor veel persoonlijke aandacht.

 

 

Tijdens deze cursus krijg je antwoord op al deze vragen en zul je kennis maken met verschillende vormen van mediteren. 

Je leert de chaos van gedachten in je hoofd te herkennen en onder die gedachten de stilte in je zelf te ontdekken. We gaan in op de kracht van visualiseren. Ook doen we oefeningen om bewuster, en met aandacht voor het moment te handelen in het dagelijks leven.

 

 

Dinsdagmiddag 17 september 2019 14:00 – 15:30
Woensdagavond 18 september 2019 20:00 – 21:30
De cursus bestaat uit 8 lessen en kost 110,00

Meditatie uur

Dit uur bestaat uit een geleide meditatie/visualisatie en het zelfstandig mediteren in een groep. Mediteren in een groep is door de zich opbouwende energie makkelijker dan wanneer je het alleen doet. Deze sessie is door de ontspanning van lichaam en geest een rustpunt in de drukke week.

Tijdends iedere bijeenkomst staat een ander aspect van "leven in het hier en nu" centraal.

€ 7,00 per les